民俗风情

璀璨的莱州民俗文化——小满

• 2026年05月19日,
• 作者  龙泉居士,
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小满是二十四节气中的第八个节气，古语有言“物至于此小得盈满”，这便是小满名字的由来。所谓“满”，南北各有其意，南方指雨水充盈、江河渐满；北方莱州大地，则专指冬小麦进入灌浆成熟期，籽粒日渐饱满丰盈，却尚未完全成熟收割，盈而未满、留有余地。时节至此，夏意渐生，气候温润宜人，处处皆是生机盎然的初夏景象。

图源：龙泉居士

莱州文脉源远流长，是古老莱夷文明的核心之地。相传上古大舜统领东夷部族，最早在此开垦土地、种植小麦，开启了莱州悠久的农耕麦作历史。仓颉造字时，更是依照麦穗饱满舒展的形态创制出“莱”字，足见莱州自古便是与小麦结缘最深的土地。莱州当地小满民俗淳朴浓厚，自古流传“麦梢黄，女看娘”的乡间习俗，趁着夏收农忙尚未到来，出嫁女子备好时令礼品回娘家探望亲人，诉说家常尽叙亲情。同时本地百姓恪守顺时饮食的传统，迎来小满六大特色时令美食，吃苦菜，清热祛湿消解烦闷暑气；吃针良鱼，寄托阖家安康岁岁顺遂的美好心愿；吃新蒜，温中健脾驱散体内湿气；吃大樱桃，清甜爽口生津润燥；吃桑葚，滋养脏腑舒缓身心；吃蒜薹，鲜香开胃贴合初夏时节，一道道应季美食饱含家乡味道，也顺应节气滋养身体。

图源：莱韵风华网

世代居住在莱州的农人总结出诸多贴合本地气候农事的小满农谚，如“立夏到小满，种啥也不晚”“小满小满，麦粒渐满”“麦到小满日夜黄”“小满无雨，芒种无水”“小满桑葚黑，芒种小麦割”，一句句通俗易懂的俗语，精准概括出小满时节的天气变化、农作物生长态势与耕种劳作时机，指引着当地人顺应天时耕耘田地，抢抓农时不误春耕夏种。

图源：莱韵风华网

小满过后莱州气温稳步升高，阴雨天气增多空气潮湿，日常养生尤为重要。平日里饮食以清淡温润为主，多食时令蔬果海鲜，远离寒凉油腻食物养护脾胃，作息遵循昼长夜短的自然规律，早睡早起调养元气，闲暇之余，可去云峰山、中华月季园、大基山森林公园、金沙滩海水浴场、河套湿地公园等做快乐健身活动，做到静心安神，安然舒适度过整个初夏。

图源：莱韵风华网

人生最好的境界便是小满，不求十全十美，但求知足常乐。愿大美莱州风调雨顺五谷丰登，家家户户烟火和睦，岁岁年年小满无忧，四季平安顺遂。

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龙泉居士于2026小满

——《莱韵风华网•古邑神韵•民俗风情》栏目组编辑